水分不足はニキビ肌になりやすいらしい!? |
そう言われてみれば、私は乾燥肌です。そもそも乾燥肌はニキビになりやすい肌質なようなので、より注意が必要だということなんですね。
水分不足でカサカサの肌は、毛穴が目立って汚いし、肌を守る免疫が弱くなっているらしいです。
水分不足になる原因
肌をゴシゴシ擦るのは、本当によくないようです。こうして書いている私も以前はお風呂で体を強くこすって洗っていましたが、丁寧に優しく洗うだけでもお肌にかける負担が大幅に減るようです。
あとは、そもそも水分を十分に摂取していないというのも、ありがちな原因です。私のように乾燥肌になりやすい方は特に、水をこまめに飲むことを意識したほうがいいです。飲み過ぎ?ぐらいがちょうど良いかもしれません。
毛穴が開くとどうなるか?
まあ、毛穴が開いて喜ぶ方はいないと思いますが…。
水分不足が続いてしまうと、表皮にハリがなくなっていきます。さらに水分不足状態が続いてしまえば、毛穴を引き締める力もなくなってきます。肌の老化に繋がりやすいというのもありますし、雑菌が入りやすくなるという悪影響もあります。紫外線のダメージを受けやすくなるというのも、困ったものです。
水分不足対策
ではどうすればいいか?まず、簡単にできることといえば保湿を気にするということでしょうか。洗顔したら、たっぷりと化粧水をつける。保湿効果が高い美容液をつける、というのも効果的です。また、鼻のまわりなどの細かい部分は指先で丁寧に保湿してあげます。
もっと単純な話は、水をよく飲むようにすること。そうですね、一般的には1日で1.5〜2リットルぐらいを目安に水分補給するといいようです。私も毎日ペットボトルに水を入れて飲むようにしています。
日焼けなんてもってのほか
若い方に特に言いたいのは「日焼け」なんてやめたほうがいい!ということです。黒い肌の方がかっこいいという風潮があるのでしょうか、わざわざ海に行って肌を真っ黒に焼く人は、30とか40代になってからきっと後悔することになります。過剰なメラニンが黒くシミに残るし、乾燥肌が常習化する原因になるからです。
乾燥肌はニキビになりやすい、という認識をもって水分不足を改善するように日頃から注意していきたいところです。また、なんて話もあるので妊娠中の女性は要注意ですね。このサイトが参考になりました -> 今や常識!?妊娠初期のニキビ対策には薬用ニキビジェル